5 consejos para el acné en verano

Llegan las vacaciones, te preparas, compras sandalias, bikini, sombrero, un vestido blanco, te haces un peinado, invitas al chico que te gusta, todo está listo para tu viaje soñado y, ¡PUM!, aparece el acné. Antes era de ponerse a llorar pero ya no, gracias a nuestros 5 consejos para el acné en verano.

 

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¿Por qué aparece?

Ha llegado a decirse que es algo anímico, emocional e incluso místico, por aquello de la mala suerte, pero no, es un proceso biológico normal que en mayor o menor grado ha de aparecer en los pininos de la pubertad y en el desarrollo.

Claro, hay quienes dirán, “¡Pero ya tengo 25 años, pensé que ya había dejado atrás esa etapa y mírame la nariz y las mejillas!”.

Pues el punto acá es que pensaste que ya lo habías dejado atrás y diste rienda suelta a diversas actitudes o permitiste que los factores externos te tomasen por sorpresa y el acné te volvió.

Y como nadie sabe hasta qué punto puede ser ese regreso, pero sí se sabe cómo combatirlo, antes de dar los 5 consejos para el acné en verano, vamos a mostrarte cuales fueron los flancos en que te debilitaste y permitiste que el acné volviera.

Acotamos que tanto este listado como el de los 5 consejos para el acné en verano aplica por igual a quienes enfrentan a esta condición natural por vez primera o incluso un caso esporádico luego de los 40 años.

Porque a toda edad, se quiere lucir bien en cualquier actividad, en especial en las divertidas, romántica y picarescas que surgen en la época veraniega.

 

5 consejos para el acné en verano: Por qué surge el acné en esta época

Aumenta la producción excesiva de sebo, ya que las glándulas sebáceas sobre – emiten el aceite que de regular mantiene hidratado al cuerpo y que funciona como barrera contra cuerpos extraños; esta emisión masiva puede obstruir algunos puntos específicos de los poros de la piel, favoreciendo la aparición de acné.

La bacteria Propionibacterium acnes tiene mayores posibilidades de crecer en los folículos pilosos obstruidos, provocando inflamación y formación de granos.

En estos tiempos, la adrenalina también incide en diversas alteraciones hormonales para todas las edades o experiencias naturales del organismo, sea durante la adolescencia, ciclo menstrual regular, embarazo e incluso la excitación pueden desencadenar la aparición de acné.

La predisposición genética puede influir en el desarrollo del acné, ya que ciertas personas tienen una mayor susceptibilidad a esta afección. Ésta serán las más favorecidas de los 5 consejos para el acné en verano.

Una alimentación inadecuada, con comida de alto índice glucémico, lácteos, grasas saturadas o alimentos procesados puede contribuir al desarrollo del acné, antes de la temporada y durante la misma, cuando la diversión y viajes hacen que uno coma otras cosas distintas.

Los productos cosméticos como bases, cremas o maquillajes comedogénicos pueden obstruir los poros y favorecer la aparición de acné.

Si bien la exposición al sol estando en el agua de mar puede mejorar temporalmente el acné, la radiación UV puede empeorar la inflamación y el enrojecimiento en la piel.

El estrés excesivo puede desencadenar un aumento en la producción de cortisol, lo que puede desequilibrar las hormonas y favorecer el acné. Esto sucede cuando no se disfruta a plenitud de la temporada (queda en ti resolver).

No limpiar regularmente la piel, especialmente después de la actividad física de diversión, puede dar lugar a la acumulación de suciedad, sebo y bacterias en los poros, causando acné.

5 consejos para el acné en verano

5 consejos para el acné en verano

Limpieza e hidratación adecuadas

Utiliza un limpiador suave 2 veces al día para eliminar la suciedad, exceso de grasa e impurezas de la piel. Luego, aplica un hidratante ligero y no comedogénico para mantener la piel equilibrada.

Receta especial: Prepara una mascarilla de arcilla verde mezclando 2 cucharadas de arcilla con un poco de agua hasta obtener una pasta suave. Aplica la mascarilla en el rostro, déjala actuar durante 15-20 minutos y luego enjuaga con agua tibia.

 

5 consejos para el acné en verano: Protector solar adecuado

Utiliza un protector solar no comedogénico con un SPF de al menos 30 para proteger tu piel del daño solar y prevenir la obstrucción de los poros.

Receta especial: Mezcla unas gotas de aceite de jojoba con unas gotas de aceite de zanahoria para crear tu propia protección solar natural y aplica la mezcla en la piel antes de la exposición al sol.

 

Alimentación saludable

Incluye en tu dieta – al menos un mes y medio antes de que comience el veraneo- alimentos ricos en antioxidantes, ácidos grasos omega-3 y vitaminas A, D y E para mantener la piel sana desde el interior.

Receta especial: Prepara un batido antioxidante mezclando espinacas, arándanos, plátano, semillas de chía y leche de almendras y tómalo 2 veces por semana, ya que esta mezcla te aportará nutrientes clave para una piel radiante.

 

5 consejos para el acné en verano: Hidratación adecuada

Mantente bien hidratada bebiendo suficiente agua a lo largo del día para ayudar a eliminar toxinas y mantener la piel en equilibrio.

Receta especial: Prepara agua de desintoxicación añadiendo rodajas de pepino, limón y menta a una jarra de agua. Déjala reposar durante unas horas en el refrigerador y bébela con total normalidad durante el día.

 

Cuidado de la piel después del sol

Después de la exposición solar, limpia suavemente la piel para eliminar el exceso de protector solar y la suciedad. Aplica una crema hidratante calmante para rehidratar y calmar la piel.

Receta especial: Prepara una loción after sun con gel de aloe vera, unas gotas de aceite de lavanda y unas gotas de aceite de coco. Mezcla los ingredientes y aplica ese súper gel  en la piel para calmarla y regenerarla después de la exposición solar.

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